yoga
Vivre Yoga: Vibrer, s'Unir, Ralentir
La racine sanskrite du mot Yoga yuj- signifie union, joug, "mise au repos". C'est bien cela que nous nous offrons en premier lieu: un temps pour soi, une parenthèse qui s'ouvre au coeur de notre vie rythmée.
Avec l'expérience, nous découvrons que le Yoga ne se résume pas à réaliser les séries de postures. D'une pratique physique axée sur le souffle conduisant au calme du mental, nous évoluons vers un art de vivre. Vivre Yoga, c'est trouver le point d'équilibre qui nous permet de danser sur le fil de notre vie, entre être et avoir.
Croisement de plusieurs pratiques énergétiques (Hatha-Yoga, Yoga Thaï, médecines énergétiques orientales) & traditions chamaniques, j'enseigne un style de Yoga visant un travail profond des tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) associé à un travail précis sur les méridiens d’énergie et la respiration. Rythme lunaire, plantes & animaux guident la pratique.
La pratique du Yoga influence tous les plans: physique, mental, émotionnel, énergétique.
COURS COLLECTIFS
Cours d'1h30 - Tapis non fourni
* Association Cocarde Omnisports Saint Laurent Médoc:
Lundi 10 h - Maison des associations, Saint Laurent Médoc.
Jeudi 17h & 19h - Domaine de Nodris, Vertheuil.
Renseignements / inscriptions : nadegebois@orange.fr
visitez le site de la Cocarde Omnisports - section Yoga
* Association USCH Hourtin:
Mardi 9 h & 18 h - Dojo USCH
Vendredi 11 h - Salle Bruno
Renseignements / inscriptions : sur place
visitez le site de l'USCH
PADDLE YOGA
Initiation à la pratique du Yoga sur un Stand Up Paddle.
De mai à septembre au CVHM - Piqueyrot.
Apprendre à réaliser des postures sur un paddle renforce concentration et équilibre.
Portés par les eaux du lac d'Hourtin, nous apprenons à ajuster nos appuis ou à accepter l'imprévu !
Un moment de joie à partager en famille ou entre amis au coeur d'un environnement préservé.
Tarifs pour 1 h comprenant la location de paddle :
2 personnes = 30 € / pers.
3 à 5 personnes = 25 € / pers.
6 à 8 personnes = 20 € / pers.
Réservation au 06 83 08 56 57.
YOG'à LA MAISON
" Méditation Harmonisation des Chakras "
Crédit musical : ALUNA - Canción de Cuna desde Gaia (Sound Healing)
https://steffenkimedicinemusic.bandcamp.com/track/aluna-canci-n-de-cuna-desde-gaia-sound-healing
" Méditation de la bienveillance "
Méditation guidée et accompagnement musical (Myst Sabye D - 432 Hz): EK.
Cette ballade méditative associe musique, voix et silences. Ecouteurs conseillés.
La méditation de la bienveillance, méditation Metta permet d’atténuer les pensées négatives habituelles, d’adopter une vision et une attitude plus positives en s’ouvrant à de nouveaux schémas de pensées.
Nous portons bien souvent un jugement de valeur très sévère sur les autres (mais aussi sur nous-mêmes) nous éloignant un peu plus chaque fois les uns des autres.
En méditant sur la bienveillance et avec bienveillance, nous nous ouvrons à la paix et à la sérénité. Nous nous entraînons à être plus patients, plus tolérants, plus généreux, plus indulgents, plus gentils…
La méditation Metta nous aide à élargir le cercle du "Nous", jusqu’à inclure autant de monde que possible et éviter le classement automatique en "Nous" et "Eux".
Afin que tous les êtres soient "Nous"
Afin que tous les enfants soient miens,
Toute vie ma famille,
La Terre entière ma demeure.
Parce que, Nous sommes Un.
